Colazione5 min + riposo notturno · Facilissima · 1 porzione

Overnight Oats con Yogurt Greco e Noci — 350 kcal

Name: Overnight Oats con Yogurt Greco e Noci
Prep time: 15 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 150 g di yogurt greco 0% grassi; 40 g di fiocchi d'avena; 100 ml di latte scremato; 10 g di noci tritate; 1 cucchiaino di miele; Mezza banana a fettine

La colazione pronta la sera prima: yogurt greco, avena e noci per una mattina senza pensieri e senza rinunciare a proteine e fibre.

Overnight oats con yogurt greco, banana e noci

350kcal

22 gProteine

38 gCarboidrati

12 gGrassi

5 gFibre

Ingredienti

150 g di yogurt greco 0% grassi
40 g di fiocchi d'avena
100 ml di latte scremato
10 g di noci tritate
1 cucchiaino di miele
Mezza banana a fettine

Procedimento

In un barattolo di vetro, mescola lo yogurt greco con i fiocchi d'avena e il latte scremato.
Aggiungi il miele e mescola bene.
Copri con il coperchio e riponi in frigorifero per tutta la notte (minimo 6 ore).
Al mattino, aggiungi le noci tritate e le fettine di banana.
Consuma freddo direttamente dal barattolo.

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Overnight Oats con Yogurt Greco e Noci — 350 kcal

Ingredienti

Procedimento

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