Cena25 min · Facile · 1 porzione

Filetto di Merluzzo al Forno con Pomodorini e Olive — 290 kcal

Una cena leggera e ricca di proteine magre: merluzzo al forno con pomodorini e olive, 290 kcal in tutto.

Filetto di merluzzo al forno con pomodorini e olive taggiasche
290kcal
34 gProteine
10 gCarboidrati
11 gGrassi
3 gFibre

Ingredienti

  • 180 g di filetto di merluzzo fresco
  • 10 pomodorini ciliegino
  • 30 g di olive taggiasche denocciolate
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • Prezzemolo fresco, sale e pepe

Procedimento

  1. Preriscalda il forno a 200 °C.
  2. In una teglia con carta forno, disponi il merluzzo e condiscilo con sale e pepe.
  3. Taglia i pomodorini a metà e disponili intorno al pesce insieme alle olive.
  4. Aggiungi l'aglio a fettine sottili e un filo d'olio extravergine.
  5. Inforna per 15-18 minuti. Servi con prezzemolo fresco tritato.

Traccia questa ricetta in un tap

Aggiungila al diario con calorie e macro già pronti.